PTSD adalah singkatan dari “Post-Traumatic Stress Disorder” atau dalam bahasa Indonesia dikenal sebagai Gangguan Stres Pasca Trauma. Ini adalah gangguan mental yang dapat timbul setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis yang melibatkan ancaman serius terhadap kehidupan atau integritas fisiknya sendiri atau orang lain.
Pengertian Gangguan PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder)
Gangguan stres pascatrauma (PTSD) adalah suatu kondisi kesehatan mental yang dipicu oleh peristiwa mengerikan – baik dialami atau disaksikan. Gejalanya mungkin termasuk kilas balik, mimpi buruk, dan kecemasan parah, serta pikiran yang tidak terkendali tentang peristiwa tersebut.
Kebanyakan orang yang mengalami peristiwa traumatis mungkin mengalami kesulitan sementara dalam menyesuaikan diri dan mengatasinya, namun seiring berjalannya waktu dan perawatan diri yang baik, keadaan tersebut biasanya akan membaik. Jika gejalanya semakin parah, berlangsung berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, dan mengganggu aktivitas sehari-hari, Anda mungkin menderita PTSD. Mendapatkan pengobatan yang efektif setelah gejala PTSD berkembang sangat penting untuk mengurangi gejala dan meningkatkan fungsi.
Gejala atau Ciri-ciri Gangguan PTSD
Gejala PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder atau Gangguan Stres Pasca Trauma) dapat bervariasi dari satu individu ke individu lain, dan muncul setelah mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis. Gejala tersebut dapat muncul dalam beberapa minggu setelah peristiwa trauma atau bahkan bertahun-tahun setelahnya. Gejala PTSD umumnya dapat dibagi menjadi empat kategori utama:
Re-experiencing (Mengalami Kembali):
- Flashbacks: Pengalaman mendalam dan kuat mengenai peristiwa traumatis, seperti halnya mengalami peristiwa tersebut kembali.
- Mimpi Buruk: Mimpi yang berulang tentang peristiwa traumatis yang dapat menyebabkan terbangun dengan rasa takut atau cemas.
- Pikiran yang mengganggu: Pikiran atau ingatan yang terus-menerus muncul, sulit dihentikan, atau menyebabkan rasa cemas.
Avoidance (Menghindar):
- Menghindari situasi, tempat, atau orang yang mengingatkan pada peristiwa traumatis.
- Menjauhkan diri dari perasaan atau pikiran yang terkait dengan trauma.
- Kehilangan minat pada aktivitas yang pernah dinikmati.
Arousal and Reactivity (Peningkatan Arousal dan Reaktivitas):
- Kesulitan tidur atau gangguan tidur lainnya.
- Mudah marah atau teriritasi.
- Kesulitan berkonsentrasi.
- Respons yang berlebihan terhadap situasi yang mengejutkan atau menakutkan.
Cognition and Mood (Gangguan Kognitif dan Mood):
- Perasaan bersalah atau merasa tidak berdaya.
- Kesulitan mengingat aspek-aspek peristiwa traumatis.
- Perasaan terasing atau terputus dari orang lain.
- Perubahan dalam pola pikir, termasuk pikiran negatif tentang diri sendiri atau orang lain.
Penanganan Seseorang dengan Gangguan PTSD
Penting untuk dicatat bahwa tidak semua orang yang mengalami trauma mengalami PTSD, dan tidak semua orang yang mengalami PTSD memerlukan perawatan psikiatris. Bagi sebagian orang, gejala PTSD mereda atau hilang seiring berjalannya waktu. Yang lain menjadi lebih baik dengan bantuan sistem pendukung mereka (keluarga atau teman). Namun banyak orang dengan PTSD memerlukan perawatan profesional untuk pulih dari tekanan psikologis yang parah dan melumpuhkan. Penting untuk diingat bahwa trauma dapat menyebabkan penderitaan yang parah. Tekanan tersebut bukanlah kesalahan individu, dan PTSD dapat diobati. Semakin dini seseorang mendapat pengobatan, semakin besar peluang kesembuhannya.
Psikiater dan profesional kesehatan mental lainnya menggunakan berbagai metode efektif (terbukti berdasarkan penelitian) untuk membantu orang pulih dari PTSD. Terapi bicara (psikoterapi) dan pengobatan memberikan pengobatan berbasis bukti yang efektif untuk PTSD.
Terapi perilaku kognitif
Salah satu kategori psikoterapi, terapi perilaku kognitif (CBT), sangat efektif. Terapi pemrosesan kognitif, terapi pemaparan berkepanjangan, dan terapi inokulasi stres (dijelaskan di bawah) adalah beberapa jenis CBT yang digunakan untuk mengobati PTSD.
Psikoterapi lain seperti terapi interpersonal, suportif, dan psikodinamik berfokus pada aspek emosional dan interpersonal PTSD. Ini mungkin berguna bagi orang-orang yang tidak ingin mengingat trauma yang mereka alami.
Pengobatan
Pengobatan dapat membantu mengendalikan gejala PTSD. Selain itu, pereda gejala yang diberikan oleh pengobatan memungkinkan banyak orang untuk berpartisipasi secara lebih efektif dalam psikoterapi.
Beberapa antidepresan seperti SSRI dan SNRI (inhibitor re-uptake serotonin selektif dan inhibitor re-uptake serotonin-norepinefrin), biasanya digunakan untuk mengobati gejala inti PTSD. Obat ini digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan psikoterapi atau perawatan lainnya.
Obat lain mungkin digunakan untuk mengurangi kecemasan dan kegelisahan fisik, atau mengobati mimpi buruk dan masalah tidur yang mengganggu banyak penderita PTSD.
Perawatan Lainnya
Perawatan lain termasuk terapi komplementer dan alternatif juga semakin banyak digunakan untuk membantu penderita PTSD. Pendekatan ini memberikan pengobatan di luar klinik kesehatan mental konvensional dan mungkin memerlukan lebih sedikit pembicaraan dan pengungkapan dibandingkan psikoterapi. Contohnya termasuk akupunktur, yoga, dan terapi dengan bantuan hewan peliharaan.
Selain pengobatan, banyak penderita PTSD merasa terbantu jika berbagi pengalaman dan perasaan mereka dengan orang lain yang memiliki pengalaman serupa, seperti dalam kelompok dukungan sebaya.
What is Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)?. American Psychiatric Assosiation.Diakses pada 2024.
Mayo Clinic. Post-traumatic Stress Disorder (PTSD). Diakses pada 2024
